Γυμναστείτε και ξεχάστε …να ξεχνάτε
"Greek National Pride" blog

Γυμναστείτε και ξεχάστε …να ξεχνάτε

Γυμναστείτε και ξεχάστε …να ξεχνάτε Με την πάροδο της ηλικίας η υγεία του εγκεφάλου φθίνει. Σύμφωνα με επιστημονικά ευρήματα, ανά 10 χρόνια μετά την ηλικία των 40, επέρχεται εγκεφαλική συρρίκνωση της τάξης του 5%. Μελέτες σε ποντίκια και αρουραίους έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση αυξάνει το μέγεθος του ιππόκαμπου, αλλά τα αντίστοιχα δεδομένα για … Συνέχεια

Οι πολλές ώρες εργασίας ευθύνονται για την αύξηση της πίεσης στο αίμα
"Greek National Pride" blog

Οι πολλές ώρες εργασίας ευθύνονται για την αύξηση της πίεσης στο αίμα

Οι πολλές ώρες εργασίας ευθύνονται για την αύξηση της πίεσης στο αίμα   Shutterstock Οι Αμερικάνοι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα 48 προηγούμενων ερευνών που είχαν γίνει επί 22 έτη και είχαν συμπεριληφθεί 100.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι η σχέση πίεσης και στρες αφορά τη διαστολική πίεση και όχι τη συστολική πίεση. Αντικρουόμενες είναι οι μελέτες … Συνέχεια

Αλτσχάιμερ: Ο ρόλος της ζάχαρης στην ανάπτυξη της νόσου
"Greek National Pride" blog

Αλτσχάιμερ: Ο ρόλος της ζάχαρης στην ανάπτυξη της νόσου

Αλτσχάιμερ: Ο ρόλος της ζάχαρης στην ανάπτυξη της νόσου Η συσσώρευση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης σε σημεία του εγκεφάλου έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ. Για πρώτη φορά, οι επιστήμονες κατέληξαν σε σύνδεση των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στον εγκέφαλο και των συμπτωμάτων της νόσου. Ο εγκέφαλος διασπά τη γλυκόζη, τη βασική μορφή ζάχαρης, για … Συνέχεια

Ασπιρίνη: Από ποιους καρκίνους προστατεύει πολύ – Πόση να παίρνετε κάθε μέρα
"Greek National Pride" blog

Ασπιρίνη: Από ποιους καρκίνους προστατεύει πολύ – Πόση να παίρνετε κάθε μέρα

Ασπιρίνη: Από ποιους καρκίνους προστατεύει πολύ – Πόση να παίρνετε κάθε μέρα   Μια ασπιρίνη την ημέρα μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων, σύμφωνα με μια νέα σημαντική μελέτη. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η ασπιρίνη, όταν λαμβάνεται σε χαμηλή δόση για τουλάχιστον έξι μήνες, μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εκδήλωσης … Συνέχεια

Το top-5 των τροφών για να «σβήσετε» τη φλεγμονή από το σώμα
"Greek National Pride" blog

Το top-5 των τροφών για να «σβήσετε» τη φλεγμονή από το σώμα

Το top-5 των τροφών για να «σβήσετε» τη φλεγμονή από το σώμα Posted by IGOR Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τη φλεγμονή, η οποία σύμφωνα με τους ειδικούς βρίσκεται πίσω από μια σειρά παθήσεων και καταστάσεων που επιβαρύνουν τη συνολική υγεία. Παρακάτω θα δείτε τις 5 σημαντικότερες τροφές που καταπολεμούν τη φλεγμονή και προστατεύουν … Συνέχεια

Επίμονη κούραση: Εξι κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση. Πως αντιμετωπίζονται
"Greek National Pride" blog

Επίμονη κούραση: Εξι κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση. Πως αντιμετωπίζονται

Επίμονη κούραση: Εξι κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση. Πως αντιμετωπίζονται Είναι πολλές οι φορές που δεν βρίσκει κανείς την αιτία ενός παρατεταμένου αισθήματος κούρασης. Μπορεί αυτό να είναι κάτι τελείως αθώο και περαστικό. Μπορεί  όμως να είναι και σοβαρότερο ειδικά στην περίπτωση που ερχεται και ξαναέρχεται χωρίς συγκεκριμένη αιτιολογία.  Η επιμονή της δυσφορίας συνιστά … Συνέχεια

Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν!
"Greek National Pride" blog

Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν!

Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν! Ακόμη και λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, μπορούν να αποτρέψουν την απώλεια μυϊκής μάζας και να αυξήσουν την κινητικότητα. Σύμφωνα με μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η προσθήκη στην καθιερωμένη ρουτίνα 48 λεπτών ήπιας άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ακινησίας και αναπηρίας … Συνέχεια

Τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν φρούτα, σπόροι, καρύδια, λαχανικά μειώνουν την χοληστερίνη. Αποφύγετε τα trans λιπαρά
"Greek National Pride" blog

Τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν φρούτα, σπόροι, καρύδια, λαχανικά μειώνουν την χοληστερίνη. Αποφύγετε τα trans λιπαρά

Τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν φρούτα, σπόροι, καρύδια, λαχανικά μειώνουν την χοληστερίνη. Αποφύγετε τα trans λιπαρά   της Aγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Μία χρήσιμη συμβουλή, που έχει μόνιμη βάση σε ένα υγιεινό διαιτολόγιο είναι η αντικατάσταση των κορεσμένων (κακών) λιπαρών οξέων με ακόρεστα (καλά). Δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά, και δεν είναι σωστό να απορρίψουμε τελείως … Συνέχεια

Καρδιά: Τα 11 συμπτώματα που απαγορεύεται να αγνοήσετε
"Greek National Pride" blog

Καρδιά: Τα 11 συμπτώματα που απαγορεύεται να αγνοήσετε

Καρδιά: Τα 11 συμπτώματα που απαγορεύεται να αγνοήσετε .;»> Αν σας προκύψει ξαφνικό πρόβλημα στην καρδιά, δεν είναι σίγουρο ότι θα νιώσετε τον πόνο στο στήθος και στη συνέχεια θα πέσετε στο έδαφος, όπως βλέπετε στις ταινίες. Μερικά συμπτώματα καρδιακών προβλημάτων δεν συμβαίνουν καν στο στήθος σας, στην περιοχή της καρδιάς, και ταυτόχρονα δεν είναι … Συνέχεια

Η υπερβολή δεν κάνει πουθενά καλό. Ούτε στη γυμναστική!
"Greek National Pride" blog

Η υπερβολή δεν κάνει πουθενά καλό. Ούτε στη γυμναστική!

Η υπερβολή δεν κάνει πουθενά καλό. Ούτε στη γυμναστική! Η άσκηση είναι ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός ανθρώπου. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, βλέπουμε όλο και περισσότερους να ενδιαφέρονται για τη σωματική τους κατάσταση, όχι τόσο για ομορφιά, όσο για το ζήτημα της υγείας. Η γυμναστική είναι αναμφισβήτητα ευεργετική, καθώς μας βοηθά να διατηρήσουμε ένα … Συνέχεια

Brain Gym: Ελληνίδα γυμνάζει το μυαλό -Για μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, αυτοπεποίθηση [εικόνες]
"Greek National Pride" blog

Brain Gym: Ελληνίδα γυμνάζει το μυαλό -Για μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, αυτοπεποίθηση [εικόνες]

Brain Gym: Ελληνίδα γυμνάζει το μυαλό -Για μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, αυτοπεποίθηση [εικόνες]   «Το διάβασμα δεν γίνεται μόνο με το μυαλό». Αυτό τονίζει στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η μοναδική στην Ελλάδα εξειδικευμένη κινησιολόγος που διδάσκει brain gym. Η Μαρία Καρακωνστάνογλου από τον Απρίλιο έως και τον Σεπτέμβριο του 2018 θα βρίσκεται στο Περού … Συνέχεια

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους προστατεύει από την αύξηση αρτηριακής πίεσης
"Greek National Pride" blog

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους προστατεύει από την αύξηση αρτηριακής πίεσης

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους προστατεύει από την αύξηση αρτηριακής πίεσης   Shutterstock Σύμφωνα με τους ερευνητές η αύξηση της αρτηριακής πίεσης στις νέες ηλικίες, που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια, συνδέεται με πρόωρη εμφάνιση καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Υποστηρίζουν δε, ότι η διατήρηση υγιεινών συμπεριφορών καθ ‘όλη τη διάρκεια ζωής αποτελεί τρόπο αποφυγής της … Συνέχεια

Μερικά απλά κόλπα για να διατηρηθεί η ανθρώπινη μνήμη
"Greek National Pride" blog

Μερικά απλά κόλπα για να διατηρηθεί η ανθρώπινη μνήμη

Μερικά απλά κόλπα για να διατηρηθεί η ανθρώπινη μνήμη ADAM POPESCU / THE NEW YORK TIMES Τα επεισόδια απώλειας μνήμης φιλοδοξούν να αντιμετωπίσουν οι επιστήμονες, ενισχύοντας τις μνημονικές ικανότητές μας. Σε μια συνηθισμένη ημέρα, ελέγχουμε το κινητό τηλέφωνό μας 47 φορές και σχεδόν 90 φορές εάν είμαστε ηλικίας μεταξύ 18 και 24 ετών. Ο εθισμός … Συνέχεια

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Τέσσερις τρόποι με τους οποίους μας Προειδοποιεί το Σώμα μας ΠΡΙΝ από ένα Καρδιακό Επεισόδιο.
"Greek National Pride" blog

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Τέσσερις τρόποι με τους οποίους μας Προειδοποιεί το Σώμα μας ΠΡΙΝ από ένα Καρδιακό Επεισόδιο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Τέσσερις τρόποι με τους οποίους μας Προειδοποιεί το Σώμα μας ΠΡΙΝ από ένα Καρδιακό Επεισόδιο. Η καρδιακή προσβολή είναι μια πολύ σοβαρή ιατρική κατάσταση στην οποία εμποδίζεται η παροχή αίματος στην καρδιά, συνήθως με θρόμβο αίματος. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι εξαιρετικά σοβαρή και επικίνδυνη κατάσταση, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε όλοι έτοιμη σε περίπτωση που … Συνέχεια

Το 80% των ατόμων άνω των 60 ετών δεν είναι ενήμερο για τον καταρράκτη
"Greek National Pride" blog

Το 80% των ατόμων άνω των 60 ετών δεν είναι ενήμερο για τον καταρράκτη

Το 80% των ατόμων άνω των 60 ετών δεν είναι ενήμερο για τον καταρράκτη   Της Ανθής Αγγελοπούλου Παρά το γεγονός ότι ο καταρράκτης αποτελεί βασική αιτία τύφλωσης, το 80% των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω, που είναι και η ομάδα που διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο, ελάχιστα γνωρίζει ή δεν γνωρίζει καθόλου αναφορικά με … Συνέχεια

Ο ρόλος του στρες και της παχυσαρκίας στον επιπολασμό της πολλαπλής σκλήρυνσης
"Greek National Pride" blog

Ο ρόλος του στρες και της παχυσαρκίας στον επιπολασμό της πολλαπλής σκλήρυνσης

Ο ρόλος του στρες και της παχυσαρκίας στον επιπολασμό της πολλαπλής σκλήρυνσης   Η ύπαρξη παχυσαρκίας καθώς και τα συνοδά καρδιαγγειακά νοσήματα συχνά συνοδεύονται από στρεσογόνα ερεθίσματα τα οποία διαδραματίζουν τον κύριο ρόλο στους παθοφυσιολογικούς μηχανισμούς της πολλαπλής σκλήρυνσης. Της Ανθής Αγγελοπούλου Η επίδραση του οξειδωτικού στρες στο αυξανόμενο επιπολασμό της πολλαπλής σκλήρυνσης μελετήθηκε από τους επιστήμονες του … Συνέχεια

Πέντε ερωτήσεις και πέντε απαντήσεις για τη γρίπη
"Greek National Pride" blog

Πέντε ερωτήσεις και πέντε απαντήσεις για τη γρίπη

Πέντε ερωτήσεις και πέντε απαντήσεις για τη γρίπη Θα κολλήσω με μια χειραψία; Οι χειρουργικές μάσκες μάς προστατεύουν; – Τι λένε οι γιατροί Είναι αυτή η εποχή του χρόνου που ξαφνικά ένα είναι το απαραίτητο αξεσουάρ σε μια τσάντα, τα χαρτομάντηλα. Οι μύτες κοκκινίζουν και «τρέχουν», ο λαιμός σε γδέρνει, η άμυνα του οργανισμού είναι … Συνέχεια

Η οστεοπόρωση μας αφορά όλους. Πόσο σημαντική είναι η πρόληψη από την παιδική ηλικία;
"Greek National Pride" blog

Η οστεοπόρωση μας αφορά όλους. Πόσο σημαντική είναι η πρόληψη από την παιδική ηλικία;

Η οστεοπόρωση μας αφορά όλους. Πόσο σημαντική είναι η πρόληψη από την παιδική ηλικία; Του Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και μέτρια ποιότητα οστού. Εξελίσσεται χωρίς συμπτώματα ή πόνους έως ότου προκύψει κάποιο κάταγμα, που εντoπίζεται συνήθως στο ισχίο, στην σπονδυλική στήλη, ή στον καρπό. Γι΄αυτό … Συνέχεια

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με… συνταγή γιατρού
"Greek National Pride" blog

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με… συνταγή γιατρού

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με… συνταγή γιατρού ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΣΑΝΟΥΔΟΥ Για την «επιδημία αϋπνίας» ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό οι κακές μας συνήθειες, όπως η χρήση υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων έως αργά τη νύχτα. Για οποιονδήποτε έχει υποφέρει από αϋπνίες ή τζετ λαγκ, το γεγονός πως οι αποδέκτες του φετινού Νομπέλ Ιατρικής βραβεύτηκαν για την έρευνά τους πάνω … Συνέχεια